เดือน: มกราคม 2021

อาหารไทยที่พวกเขานึกถึงและนิยมอยู่ ความพยายามในการนำอาหารไทยไปสู่การรับรู้ของผู้บริโภคชาวต่างชาติดำเนินการตามลำดับตามปัจจัยแวดล้อมของพื้นที่เป้าหมายและรวมถึงแนวคิดที่นำเสนอโดยนโยบายของแต่ละหน่วยงานที่รับผิดชอบ

ก่อนเทศกาลอาหารไทยครั้งที่ 5 ซึ่งเป็นงานวัฒนธรรมโภชนาการที่สำคัญของปี สถานเอกอัครราชทูต ณ กรุงโตเกียวจัดกิจกรรมส่งเสริมบรรยากาศและสร้างเครือข่ายประชาสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ

กิจกรรมวันก๋วยเตี๋ยวไทย “Thai Noodle Day” เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ชาวญี่ปุ่นให้ความสนใจและเข้าร่วมงาน ไม่ได้จัดขึ้นเป็นประจำทุกปี แต่เป็นเหมือนเทศกาลอาหารไทยและเน้นที่อาหารประเภทก๋วยเตี๋ยวสำหรับผู้ที่รับประทานเส้นบาง

ภายใต้สังคมอาหารของญี่ปุ่นรวมถึงราเม็งอุด้งและโซบะบะหมี่ไทยได้รับการยอมรับจากชาวญี่ปุ่นมากขึ้นเรื่อย ๆ หลังจากผัดไทยครองใจนักชิมเหล่านี้มานาน

ในงานก๋วยเตี๋ยวไทยครั้งที่ 2 ซึ่งจัดขึ้นเมื่อวันที่ 20 มีนาคม 2547 โดยมีคอนเซ็ปต์หลักคือ “อร่อยหลากหลายดีต่อสุขภาพ” อย่างไรก็ตามเนื่องจากความคิดสร้างสรรค์ของคนไทยจึงมีการนำก๋วยเตี๋ยวไทยมาประยุกต์ใช้เพื่อแสดงความเป็นเอกลักษณ์และมีการพัฒนาไปไกลกว่าที่อื่น

อุณหภูมิจะเย็นถึง 5-8 องศาเซลเซียสและมีฝนตกต่อเนื่องตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตามชาวญี่ปุ่นที่หลงใหลและชื่นชมในประเทศไทยมากกว่า 3,000 คนจะเข้าร่วมในกิจกรรมกลางแจ้งนี้และสร้างพื้นที่รอบอาคารพระราชวังและสถานทูต สถานที่ที่เต็มไปด้วยกลิ่นอายของความอร่อยและอบอุ่น

ผัดไทยมรดกทางวัฒนธรรมของยุคมาลาที่จะนำประเทศไทยเป็นตัวละครหลักของงานนี้อย่างแน่นอน แต่ก๋วยเตี๋ยวน้ำที่ทำด้วยซุปอุ่น ๆ ท่ามกลางสายฝนที่ยาวนานตลอดทั้งวัน ช่วยให้อุ่นท้องได้รับความสนใจเป็นอย่างมากทั้งก๋วยเตี๋ยวเนื้อทอดจัดเป็นก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำใสรสชาติเข้มข้นหรือกลมกล่อมก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำตกและก๋วยเตี๋ยวเป็ด

ก๋วยจั๊บในน้ำข้นและกระเพาะปลาพร้อมเส้นหมี่ที่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองสามารถสร้างความประทับใจใหม่ ๆ อย่างน้อยต้มยำกุ้งแบบเดียวกันและโดยเฉพาะต้มยำกุ้งทาราเร่ก็ดูเหมือนจะดึงดูดความสนใจให้กับผู้เข้าร่วมงานได้ มันเหมือนกับการรวมกันของต้มยำกุ้งและก๋วยเตี๋ยวไทยดังนั้นในหนึ่งชามของอาหารนี้

หลังจากงาน Thai Noodle Day มุ่งเน้นไปที่การเข้าถึงผู้บริโภคปลายทาง ข้าวแกงกะหรี่ยามเย็นมุ่งแนะนำอาหารและผลิตภัณฑ์ไทย ห้างสรรพสินค้าซูเปอร์มาร์เก็ตญี่ปุ่นและซัพพลายเออร์ให้มีชื่อเสียงมากขึ้นในหมู่ผู้นำเข้าเมื่อวันที่ 23 เมษายน 2547 พื้นที่ของสถานเอกอัครราชทูตไทยได้รับการติดตามเป็นสถานที่จัดงาน

นอกจากจะเน้นไปที่เครื่องเทศหลากชนิดในตอนกลางคืนด้วยเครื่องแกงแบบไทยแล้วฉันยัง จำกัด ข้าวหอมมะลิของไทยให้แคบลงเช่นแกงเขียวหวานแกงเผ็ดแกงมัสมั่นทอมรถต้มยำเป็นต้นการเข้าสู่ตลาดญี่ปุ่นข้าวไทยที่ไม่เหมือนใครโดยเน้น เอกลักษณ์แตกต่างจากข้าวญี่ปุ่นเหมาะสำหรับทานกับอาหารไทย

ภายใต้กรอบ WTO ข้าวไทยสามารถรับส่วนแบ่งจากการนำเข้าจำนวนมากไปยังญี่ปุ่นได้มากกว่า 700,000 ตัน แต่ในความเป็นจริงแล้วญี่ปุ่นนำเข้าข้าวไทยเพียง 100,000 ตันซึ่งส่วนใหญ่เป็นการนำเข้าเพื่อใช้ในอุตสาหกรรม มีการนำเข้าเพื่อการบริโภคเพียงประมาณ 1,000 ตันเท่านั้น ส่งผลให้ตลาดผู้บริโภคข้าวไทยไม่ขยายตัวเท่าที่ควร

อาหารไทยที่พวกเขานึกถึงและนิยมอยู่

There are more types of Thai food.

Efforts to incorporate Thai food into the awareness of foreign consumers Implement in sequence according to the environmental factors of the target

area and include the concept presented by the policy of each responsible agency

Before the 5th Thai Food Festival, a major nutritional culture event of the year. The Royal Thai Embassy in Tokyo regularly holds activities to promote the atmosphere and build a public relations network.

Thai Noodle Day Activity “Thai Noodle Day” is another activity that Japanese people pay attention to and participate in the event. Not held annually but like a Thai food festival and the focus is on noodle dishes for those who eat thin

อาหารไทยที่พวกเขานึกถึงและนิยมอยู่

Under the Japanese food society including ramen, udon and soba, Thai noodles are becoming more and

more recognized by the Japanese. After Pad Thai has long occupied the hearts of these foodies

At the 2nd Thai Noodle Fair held on March 20, 2004, the main concept is “delicious and varied healthy”. However, due to the creativity of the Thai people, Thai noodle dishes have

been applied to show their uniqueness and have evolved far more than anywhere else.

The temperature is as cold as 5-8 degrees Celsius, and the rain continues all day long. However, more than 3,000 Japanese, fascinated and admired by Thailand, will

participate in this outdoor activity and build the area around buildings, palaces and embassies. A venue full of delicious and warm aura

Pad Thai, a cultural heritage of the Mala era to bring Thailand, is definitely the main character of the work, but water noodles made with warm soup in the rain

that lasts all day. Helping to warm the stomach got a lot of attention Both fried beef noodles Classified as clear pork noodles with rich or mellow taste Nam Tok pork noodles and duck noodles

GuayJap in thick water And a fish bladder with rice noodles containing chaos soy kai can create a new impression. At least the same Tom Yum Kung and especially Tom Yum Kung Taray seem to be attracting attention to the

participants of the event. It ’s like the confluence of Tom Yum Kung and Thai noodles, so in one bowl of this food

After the Thai Noodle Day event, the focus is on getting to the end consumer. Thai curry rice evening aimed at introducing Thai food and products. Department store Japanese supermarkets and suppliers to become more famous among importers On April 23, 2004

, the area of ​​the Royal Thai Embassy was also followed up as a venue.

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

ผักเชียงดาผัดไข่ ผักเชียงดาเป็นผักพื้นบ้านทางภาคเหนือ มีชื่อเรียกหลากหลาย เช่น ผักเจียงดา ผักเซ่งดา ผักว้นหรือผักวุ้น ผักม้วนไก่ เป็นต้น แต่ชื่อที่รู้จักกันแพร่หลายคือ ผักเชียงดา สำหรับต้นผักเชียงดามีลักษณะเป็นเถาไม้เลื้อย ตามลำตันที่โผล่พ้นดินจะมียางสีขาว ใบเป็นใบเดี่ยวสีเขียว

รูปไข่ ใบมีลักษณะเป็นคลื่นเล็กน้อย ปลายใบแหลม ขอบใบเรียบ ภาคเหนือนอกจากเอามาประกอบอาหารแล้วยังเอามาทำชาชงพร้อมดื่ม ส่วนญี่ปุ่นนำไปผลิตเป็นยาชงสมุนไพรแคปซูล เพื่อเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือด รักษาเบาหวาน ส่วนอเมริกาทำผักเชียงดาแคปซูลเป็นยาเสริมสุขภาพ

ผักเชียงดามีสรรพคุณมากมาย ทั้งมีเส้นใยอาหาร แคลเซียม เหล็ก วิตามินเอ วิตามินบี 2 รวมทั้งเป็นผักที่มีวิตามินซีสูง สามารถใช้ทุกส่วนเป็นยา เอามารักษาข้ออักเสบ รูมาตอยด์ โรคเกาต์ เบาหวาน ช่วยลดน้ำหนัก

ผักเชียงดาขยายพันธุ์ด้วยการปักชำเถาหรือกิ่ง ปลูกได้ดีในสภาพดินร่วนซุย ความชื้นพอประมาณ แสงแดดจัดปานกลาง ถึงร่มรำไร อายุยืนหลายปี สามารถหาซื้อได้ที่ตลาดต้นไม้สวนจตุจักร ร้านขายกล้าผักเชียงดา เชียงใหม่ สวนผักเชียงดา ลำปาง เป็นต้น

ผักเชียงดาสามารถเอามาทำผักลวก หรือผักสด แกล้มกับส้มตำ เมนูยำ ลาบ ขนมจีน หรือนำไปแกงผักใส่ปลาแห้ง แกงแค แกงผักรวมมิตร แต่อยากแนะนำ กินผักเชียงดาแบบสดมีคุณค่าทางอาหารมากกว่าทำให้สุก แต่ข้อควรระวังคือ กินผักเชียงดามาก ๆ ระวังจะมีผลทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำกว่าปกติ
ส่วนผสม ผักเชียงดาผัดไข่
ผักเชียงดา หรือผักจินดา
กระเทียมสับ
มะเขือเทศ
ไข่ไก่ 2 ฟอง
น้ำมันหอย
ซีอิ๊วขาว
วิธีทำผักเชียงดาผัดไข่
1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันลงไปเล็กน้อย ใส่กระเทียมสับลงไปผัดจนหอม
2. ใส่ผักเชียงดาลงไปผัดจนสลด ตามด้วยมะเขือเทศผัดจนเข้ากัน
3. แหวกตรงกลางกระทะ ตอกไข่ลงไป ยีไข่พอแตก ผัดทุกอย่างจนเข้ากัน ปรุงรสตามชอบ ตักเสิร์ฟ

ผักเชียงดาผัดไข่

Chiang Da vegetables are local vegetables in the north. There are various names such as jiangda vegetables, sengda vegetables, wan or vegetable jelly, vegetables, chicken rolls, etc., but the well-known name is chiang da vegetables. Along the solid beams that emerge from the soil, there will be white rubber. The leaves are single, green, oval. The leaves are slightly wavy, the tip of the leaf is pointed, the edge of the leaf is smooth. North, in addition to being used for cooking, also used to make ready-to-drink tea For Japan, it is used to produce herbal medicine capsules. As a dietary supplement Help reduce the

amount of sugar in the blood, treat diabetes, the United States made Chiang Da capsules as a health supplement.

Chiang Da vegetables have many properties. They contain dietary fiber,

calcium, iron, vitamin A, vitamin B2, as well as a high vitamin C vegetable All parts can be used as medicine. Bring it to treat rheumatoid arthritis, gout, diabetes and help you lose weight.

Chiang Da vegetables are propagated by cuttings, vines or branches. It grows well in loamy soil conditions. Moderate humidity The sunlight is moderate to the shade. Long life for many years. You can buy them at Chatuchak Market. Shop for seedlings, Chiang Da, Chiang Mai, Chiang Da vegetable garden, Lampang, etc.

Chiang Da vegetables can be used to make boiled vegetables or fresh vegetables, along with papaya salad, spicy salad dishes, Kanom Jeen, or use it to curry vegetables with dried fish, curry with mixed vegetables, but I would

ผักเชียงดาผัดไข่

recommend eating fresh Chiang Da vegetables that are more nutritious than cooked. But be careful. Eating a lot of Chiang Da vegetables, be careful, it can lower blood sugar than normal.
Stir-fried Chiang Da Vegetables with Egg
Phak Chiang Da or Phak Chinda
Minced garlic
tomato
2 eggs
Oyster sauce
Soy Sauce
How to cook Phak Xieng Da with egg
1. Heat a wok, add a little oil. Add chopped garlic and stir until fragrant.
2. Add Chiang Da vegetables and stir until reduced. Followed by the tomatoes, fried until combined.
3. Break in the middle of the pan, crack an egg into it, mash the egg when it is broken. Stir everything until combined. Season to taste.

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

สูตรปรุงอาหารผสมกัญชา รองนายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขอนุทินชาญวีรชนที่กระทรวงสาธารณสุข (ส ธ .) เมื่อวันที่ 20 มกราคม รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงคมนาคมและรัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงศึกษาธิการ (ศ ธ .) กนกวรรณวิลลาวรรณเป็นสักขีพยานในพิธีลงนามบันทึกความเข้าใจ (MOU) การพัฒนาธุรกิจที่เรียนรู้จากกัญชาและชิ้นส่วนพืชกัญชา ด้าน

สาธารณสุขโดยนพ. เกียรติภูมิวงศ์รจิตรัฐมนตรีว่าการกระทรวงการต่างประเทศและสุภัทรจำปาทองรัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ. และการสาธิตการทำอาหารจานเด็ดโดยใช้กัญชาเช่นข้าวกะเพราและแกงเขียวหวานเนื้อ Mussel dip sauce Baked Chocolate Cake และเครื่องดื่มกัญชา

อนุทินกล่าวว่ากระทรวงเกษตรและสหกรณ์ได้ร่วมกันพัฒนาหลักสูตรมาตรฐานที่เกี่ยวข้องกับกัญชาเช่นอาหารผลิตภัณฑ์สุขภาพสปาและการท่องเที่ยว เป็นผลให้หลังจากใช้กัญชาเพื่อประโยชน์ทางการแพทย์และสุขภาพแล้วสารสกัดจากกัญชาจะไม่อยู่ใต้ดินอีกต่อไป คณะกรรมาธิการปราบปรามยาเสพติดได้มีมติให้นำส่วนต่างๆของต้นกัญชงออกทั้งหมดยกเว้นช่อดอกกัญชาและช่อดอกที่ติดกับป่าน และเมล็ดพันธุ์กัญชาในเดือนธันวาคม 2563 สร้างความไว้วางใจจากประชาชนและนักท่องเที่ยวต่างชาติในการปกป้องผู้บริโภคด้วยความเข้าใจที่ถูกต้องเพื่อยกระดับผู้ประกอบการที่มีความรู้เรื่องยาเสพติด

เมื่อเปิดประเทศอนุทินกล่าวว่าจะเป็นเมนูใหม่ที่อยากให้ทุกคนได้ลิ้มลอง ในอดีตการส่งเสริมการใช้กัญชาจะมีการเปิดตัวโครงการสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) และโรงพยาบาลเจ้าพระยาเอวิเบจา (โรงพยาบาล) การนำเมนูอาหารโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศรมาเป็นต้นแบบในการแจกจ่ายให้กับร้านอาหารที่น่าสนใจ เป็นที่สนใจของสื่อมวลชนทั้งไทยและต่างประเทศ นี่แสดงถึงโอกาสในการขยายธุรกิจของคุณจากกัญชาและกัญชา มีของจริงเช่นก๋วยเตี๋ยวหมูตุ๋นหมูตุ๋นอารมณ์ดีเหรินอร่อยสนุกบันเทิงยำและอื่น ๆ น้ำป่านสดกับใบโหระพาสุขใจผสมชาข้าวบิสกิตคุกกี้และขนมปังชนิดร่วน

สูตรปรุงอาหารผสมกัญชา

ภกฤตภัครงค์ขวัญข้าวหัวหน้าศูนย์พิสูจน์หลักฐานการแพทย์แผนโบราณและสมุนไพรในประเทศไทยโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศรกล่าวถึงการใช้ใบกัญชาเป็นส่วนหนึ่งในการปรุงอาหารโดยใช้เป็นเครื่องเทศในอาหารใบกัญชาถือได้ว่าเป็นวัฒนธรรมไทย ไม่ได้กินเหมือนผักบุ้งหรือคะน้า แต่คุณสามารถกินอาหารอร่อย ๆ ได้ที่ยอดเขาเพียงไม่กี่ลูกเท่านั้นและกินข้าวเบซิลที่สืบทอดวัฒนธรรมและเพิ่มมูลค่าให้กับอาหาร

“ แต่ในขณะเดียวกันด้วยความรู้ทางวิทยาศาสตร์ใบกัญชาของไทยมีสารห้ามดื่มหรือ THC (THC) จึงห้ามใช้ในกลุ่มบริโภคบางกลุ่มและควรหลีกเลี่ยง 6 กลุ่มหรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกัญชา 1. เด็กและวัยรุ่นที่มีอายุต่ำกว่า จำนวน 25 คน 2. สตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร 3. ผู้ที่มีความผิดปกติของตับและไต 4. ผู้ป่วยที่ใช้ยา warfarin blood coagulants 5. ผู้ป่วยที่รับประทานยาที่มีผลต่อระบบประสาทและ 6. ผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่างไรก็ตามสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น

นอกจากจะ จำกัด กลุ่มการบริโภคแล้วผู้ที่สามารถบริโภคได้ควรใช้ในปริมาณเล็กน้อยต้องบริโภคทั้งนี้แนะนำไม่เกิน 5 ใบต่อวัน” นายภัครกรกล่าวซึ่งมีผลต่อสาร THC ที่แสดงไว้ก่อนหน้านี้ การศึกษาการกินอาหารที่มีส่วนผสมของกัญชาอย่างไรก็ตามยังมีปัจจัยอื่น ๆ เช่นเมื่อปรุงอาหารด้วยน้ำมันหรืออาหารทอดที่ทำให้มีโอกาสเกิดสารเหล่านี้มากขึ้นหากมีสิ่งที่ทำให้มึนเมานั้นให้รับประทาน ระยะเวลานาน หรือปรุงนาน แต่ THC ไม่มากน้อยกว่า 1% แต่ก็ขึ้นอยู่กับการปลูกด้วย

Deputy Prime Minister and Minister of Public Health Anutin Charnviracle at the

Ministry of Health (Ministry of Health) on January 20. Deputy Minister of State Sattit Pitutecha and Deputy Minister of Education (MOE) Kanokwan Villawan

witnessed the signing ceremony of the Memorandum of Understanding (MOU), a business development that learns from the cannabis and hemp plant parts.

Public health by Dr. Kiattaphum Wongrachit, Managing Minister of the

Ministry of Foreign Affairs and Supatra Champathong, Managing Minister of the Ministry of Education. And a demonstration of making delicious dishes using hemp such as basil rice and green curry beef. Mussel dip sauce baked chocolate cake and cannabis drink

Anutin said the Ministry of Agriculture and Cooperatives has jointly developed standard courses related to cannabis such as food, health products, spas and

tourism. As a result, after using cannabis for medical and health benefits, the cannabis extract is no longer underground. The Commission on Narcotics has passed a resolution to remove all parts of the hemp plant, except cannabis

inflorescences and inflorescences attached to hemp. And cannabis seeds in December 2020 build the trust of citizens and foreign tourists to protect

consumers with the right understanding to raise the level of knowledgeable entrepreneurs of drugs

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นพะโล้ อยากทำก๋วยเตี๋ยวกินเองก็ต้องจัด ! ชวนทำก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นพะโล้ สูตรทำง่ายด้วยผงพะโล้ ตุ๋นจนเนื้อเปื่อยนุ่ม เพิ่มเห็ดหอมจะได้หอมรัญจวนขึ้นไปอีก ถ้าไม่กินกับเส้นก็กินกับข้าวรับรองอร่อยไปอีกแบบ

เมนูก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น อาหารจานเดียวเมนูเด็ดตามร้านก๋วยเตี๋ยวไก่ แม้จะหอมอร่อยแต่ปริมาณน้อยนิดไม่อิ่มท้อง ถ้ามีเวลามาทำกินเองเลยเถอะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นพะโล้ ใส่ผงพะโล้เพื่อความสะดวก ใส่น้ำตาลปี๊บเพิ่มรสชาติ เติมสีสันจากซีอิ๊วดำ ใครชอบตีนไก่หรือเลือดไก่ก็ใส่เพิ่มลงไปได้นะคะ

ส่วนผสม ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นพะโล้
รากผักชี
กระเทียม
พริกไทย
ผงพะโล้
น่องไก่ หรือเนื้อไก่
น้ำตาลปี๊บ
ซีอิ๊วดำ
ซอสปรุงรส
น้ำปลา
เห็ดหอม
ไข่ต้ม
ผักชี
เส้นก๋วยเตี๋ยว
ผักลวกตามชอบ
วิธีทำก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นพะโล้
1. โขลกรากผักชี กระเทียม และพริกไทย จนละเอียด เตรียมไว้
2. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน พอร้อนใส่เครื่องโขลกกับผงพะโล้ลงไปผัดพอหอม ใส่น่องไก่ลงไปผัดพอสุก เทใส่หม้อ เติมน้ำเปล่าลงไปให้ท่วมไก่ ต้มจนสุก ปรุงรสตามชอบ ใส่เห็ดหอม ตามด้วยไข่ต้ม ตุ๋นจนไก่เปื่อย
3. ลวกเส้นก๋วยเตี๋ยวตามชอบใส่ชาม ตามด้วยผักลวก ตักไก่ตุ๋นพะโล้และน้ำซุปลงไป โรยผักชี
แอบเบื่อเมนูข้าวผัดที่ต้องทำทุกวันหยุด คราวนี้ลองมาทำก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นพะโล้ เมนูเส้นเน้นโปรตีนดีกว่า ถ้าหากไก่ตุ๋นพะโล้เหลือก็เอาไว้กินกับข้าวสวย อิ่มไปอีกมื้อ

ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นพะโล้

Stewed Chicken Noodles with Stewed Chicken Want to cook noodles by yourself? Chuan Cooked Chicken Noodle Soup with Stewed Chicken Easy recipe with stewed powder Stewed until the meat is soft and tender Add shiitake mushrooms to get a more sensuous onion. If you don’t eat it with noodles, you can eat it with rice and it will be delicious.

Stewed Chicken Noodle Menu A la carte food, a great menu at the chicken noodle shop Although it smells delicious, but the amount is small, not full of stomach. If you have time to make it yourself Jaruk.com offers a method for making Stewed Chicken Noodles with Stewed Chicken. Put the stew powder for convenience. Add palm sugar to add flavor Add color from dark soy sauce. If you like chicken feet or chicken blood, you can add more.

Stir-fried chicken noodle ingredients
coriander root
garlic
pepper
stew powder
chicken drumsticks Or chicken meat
palm sugar
dark soy sauce
seasoning sauce
fish sauce
shiitake mushroom
boiled egg
coriander
noodles
boiled vegetables as you like < br> How to cook Stewed Chicken Noodles with Stewed Chicken
1. Pound coriander root, garlic and pepper until thoroughly prepared.
2. Put the pan on The oil is hot enough, pounded with stewed powder, stir until fragrant. Put the chicken thighs into the pan, stir-fry, pour into a pot, add water to cover the chicken, boil until cooked, season to your liking, add shiitake mushrooms followed by boiled eggs. Stewed until the chicken is tender.

3. Blanch the noodles as you like in a bowl. Followed by boiled vegetables Put the stewed chicken, stewed and broth into it. Sprinkle Coriander: I’m bored of fried rice that has to be done every weekend This time, let’s try to cook Stewed Chicken Noodles with Stewed Chicken. The noodles focus on protein better. If the leftover stewed chicken is cooked to eat with steamed rice. We are full for another meal.

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

เมนูไข่เจียว
มาชวนทำไข่เจียวเต้าหู้แบบเผ็ด ๆ ทานกันค่ะ
มาชวนทำไข่เจียวเต้าหู้พริกขี้หนู สวัสดีค่ะ วันนี้มาชวนทำไข่เจียวแบบเผ็ด ๆ ใส่เต้าหู้ไข่เพิ่มไปอีก กินกับข้าวสวยร้อน ๆ อร่อยเลยค่ะ ปรับระดับความเผ็ดตามชอบเลยนะคะ เต้าหู้เลือกใช้แบบที่ชอบได้เลยค่ะ พร้อมแล้วไปลงมือทำกันเลยค่ะ
ส่วนผสม ไข่เจียวเต้าหู้พริกขี้หนู
ไข่ไก่ 2 ฟอง
เต้าหู้ไข่ 2 หลอด
พริกขี้หนู 3-4 เม็ด (ปรับลด-เพิ่มได้เลยจ้า)
ซีอิ๊วขาว หรือซอสปรุงรส
น้ำมันพืช
วิธีทำไข่เจียวเต้าหู้พริกขี้หนู
เมนูไข่เจียว
ตอกไข่ใส่ชาม ตีจนขึ้นฟู

หั่นเต้าหู้ไข่ชิ้นหนาหรือบางตามชอบ
ซอยพริกขี้หนูหนาบางตามสะดวก ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวหรือซอสปรุงรส
นำกระทะตั้งไฟใส่น้ำมันพืชลงไป พอน้ำมันร้อนเทไข่ลงไป พอสุกพลิกกลับด้านทอดจนสุกทั้งสองด้าน ตักใส่จานกินกับข้าวสวยร้อน ๆ อิ่มอร่อยแบบจุก ๆ

เคยแต่ทำไข่เจียวเต้าหู้ไข่ แต่พอเห็นเมนูไข่เจียวเต้าหู้พริกขี้หนูก็ดูน่ากินไปอีกแบบ วัตถุดิบไม่เยอะ ปรุงรสตามชอบ อีกทั้งยังใส่เครื่องเคราอื่น ๆ เพิ่มได้ บอกเลยว่าน่าลองทำตามจริง ๆ นะ ไข่เจียวเต้าหู้ เมนูไข่แบบเดิม ๆ ก็อร่อย แต่กินบ่อยก็แอบเบื่อ ลองใส่พริกสดเพิ่มเติมดีไหม เป็นอีกเมนูอาหารที่น่าลองทำที่บ้านกันนะคะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำไข่เจียวเต้าหู้ สูตรจาก Easy food good health by Andy ใส่พริกขี้หนู และอาจใส่ชีสหรือส่วนผสมอื่น ๆ เพิ่มเติมตามชอบ ปรุงรสเค็มเพิ่มนิดหน่อย เอาไปทอดจนสุก

เมนูไข่เจียว

Omelet menu
Let’s invite to make spicy tofu omelette, eat it.
Let’s invite to make Tofu and Paprika Omelette. Hello, today I invite you to

make more spicy omelette with tofu and eggs. Eat it with hot steamed rice, it’s delicious, adjust the spiciness level to your liking. Tofu, you can choose the one you like. Ready, let’s go and do it.
Ingredients Chili Tofu Omelet

2 Eggs
Egg Tofu 2 Tubes
3-4 Chili Peppers (can be reduced – can be added)
Soy sauce Or seasoning sauce
Vegetable oil
How to make Tofu Omelet and Chilli
Omelet Menu
Break eggs into a bowl. Beat until fluffy.

Cut tofu, egg pieces, thick or thin as you like. Season with soy sauce or seasoning sauce. Heat the pan, add vegetable oil to it. When the oil is hot, pour

the egg into it. When cooked, turn it over and fry until cooked on both sides. Put it on a plate and eat it with hot steamed rice, full and delicious.

I used to only make egg tofu omelette. But when I saw the dish of Tofu and Chilli Omelet, it looked delicious. Not a lot of ingredients, seasoning to your liking, and adding other ingredients, I can tell you that it’s really worth trying. The

traditional egg dish is delicious, but eating often is bored. Should I add fresh chili? This is another food menu that is worth trying at home. A jar of dot com offers you how to make Tofu Omelette from Easy food, good health by Andy

with chilli. And may add cheese or other ingredients as you like Season a little more salty. Fry until cooked.

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

อาหาร สิ่งที่รับประทานได้ไม่เป็นพิษและก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตแข็งแรงต้านทานโรค

สารอาหาร คือ สารเคมีที่เป็นส่วนประกอบของอาหารเป็นสิ่งที่กินเข้าไปแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายใช้เผาผลาญเป็นพลังงาน ใช้ในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและใช้ในกิจกรรมต่างๆของสิ่งมีชีวิต มี 5 ชนิด คือ คาร์โบโฮเดรต โปรตีน ไขมัน แร่ธาตุ และน้ำ

ความสำคัญของอาหาร

1. เป็นแหล่งพลังงานให้สิ่งมีชีวิตทำกิจกรรมการดำรงชีวิตต่างๆ เช่น การเจริญเติบโต
2. เป็นวัตถุดิบในการสังเคราะห์สารต่างๆ ที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

3.สารอาหารบางชนิด เช่น น้ำ แร่ธาตุ ที่ไม่ได้ให้พลังงานหรือเป็นวัตถุดิบในการสังเคราะห์สารแต่ช่วยให้สภาพร่างกายสิ่งมีชีวิตเหมาะสมต่อกลไกการดำรงชีวิต

อาหารหลัก 5 หมู่

หมู่ที่ 1 นม ไข่ เนื้อสัตว์ต่างๆ ถั่วเมล็ดแห้ง และงานให้สารอาหารโปรตีน ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

หมู่ที่ 2 ข้าว แป้ง เผือก มัน น้ำตาล ให้สารอาหารคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้พลังงานแก่ร่างกาย

หมู่ที่ 3 พืชผักต่างๆ ให้สารอาหารวิตามินและแร่ธาตุเพื่อเสริมสร้างการทำงานของร่างกายให้ปกติ

หมู่ที่ 4 ผลไม้ต่างๆ ให้สารอาหารและประโยชน์เหมือนหมู่ที่ 3

หมู่ที่ 5 น้ำมันและไขมันจากพืชและสัตว์ ให้สารอาหารไขมันเพื่อให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย

สารอาหารแบ่งออกเป็น 2 ประเภท

1. สารอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน
2. สารอาหารที่ไม่ให้พลังงาน ได้แก่ วิตามิน แร่ธาตุ และน้ำ

โปรตีน

เป็นส่วนประกอบสำคัญของทุกเซลล์ ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต และซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย โปรตีนหลายชนิดเป็นเอนไซม์ที่มีหน้าที่เฉพาะ คือ ช่วยเร่งและควบคุมระบบต่างๆ ให้ทำงานได้เป็นปกตินอกจากนั้นร่างกายยังสามารถได้รับพลังงานจากการสลายโปรตีนได้อีกด้วย โปรตีนจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง อาหารที่มีโปรตีนมากได้แก่ เนื้อสัตว์ ไข่ นม

อาหาร

Food that you can eat is not toxic and beneficial to the body. Helps the body grow healthy and resist disease.

Nutrients are chemicals that are constituents of food, which are eaten and are useful for the body and are used for metabolism as energy. It is used in the growth and repair of wear and tear and is used for various activities of living organisms.There are five types of carbohydrates, proteins, fats, minerals and water.

The importance of food

1. It is a source of energy for living things to do life activities such as growth
2. Raw materials for synthesis of substances. Necessary for life and repair of wear and tear.

Main food 5 groups

Moo 1, milk, eggs, meats Dried beans And providing protein nutrients Helps the body grow And repair the wear and tear.

Moo 2, rice, flour, taro, sugar, sugar, provide carbohydrate nutrients to power the body.

Category 3 Vegetables provide nutrients, vitamins and minerals to support normal body functions.

Group 4 Fruits provide the same nutrients and benefits as group 3

Moo 5 oils and fats from plants and animals. Provides nutrients, fats to provide energy and warmth for the body.

There are two types of nutrients.

1. Nutrients that provide energy for the body are proteins, carbohydrates, fats.
2. Non-energy nutrients include vitamins, minerals and water.

Protein

is the key component of every cell. Help strengthen growth And repair cells of the body Many types of proteins are enzymes that have a specific function that accelerates and regulates various systems. To function normally, the body can also receive energy from protein breakdown as well. Therefore protein is very important. Foods high in protein include meat, eggs, milk.ฟ

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

มังสวิรัติ ใครกำลังมองหาเมนูอาหารมังสวิรัติ เพื่อสุขภาพ อาหารมังสวิรัติไทยก็ทำบ่อยแล้ว ขอลองทำเมนูอาหารฝรั่งมังสวิรัติดีกว่า กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำอาหารมังสวิรัติสไตล์ฝรั่ง เช่น พาสต้าผัดผักย่าง สปาเกตตีผัดฟักทองผักโขม เบอร์ริโตมังสวิรัติไส้ถั่ว มันเทศอบ พิซซ่ามังสวิรัติ บอกเลยว่าทำไม่ยาก และอร่อยไม่ผิดหวังแน่นอนจ้า

1. พาสต้าผัดผักย่างมังสวิรัติ งานดีจริง ๆ สำหรับเมนูพาสต้าผัดผักย่างมังสวิรัติ ใส่พาสต้าหน้าตาตามชอบ เอาไปเคล้ากับผักย่างต่าง ๆ สุดท้ายราดซอสหอมแดง

ส่วนผสม พาสต้าผัดผักย่างมังสวิรัติ

งานดีจริง ๆ สำหรับเมนูพาสต้าผัดผักย่างมังสวิรัติ ใส่พาสต้าหน้าตาตามชอบ เอาไปเคล้ากับผักย่างต่าง ๆ สุดท้ายราดซอสหอมแดง ส่วนผสม พาสต้าผัดผักย่างมังสวิรัติ

• พาสต้าเกลียว หรือพาสต้าตามชอบ 450 กรัม • มะเขือม่วง 2 ลูกเล็ก • มะเขือเทศเชอร์รี 2 ลูกเล็ก • ใบโหระพาสับ 3-4 ใบ • น้ำมันมะกอก (สำหรับคลุกเส้นพาสต้า) • หอมแดง 4 หัว • น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย • น้ำเลมอน 2 ลูก • ดิจองมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ • เกลือป่น • พริกไทย วิธีทำพาสต้าผัดผักย่างมังสวิรัติ 1. สไลซ์มะเขือม่วง โรยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยลงไป นำไปย่างจนสุกทั้งสองด้าน และนำมะเขือเทศไปย่างจนนุ่ม

2. ต้มเส้นพาสต้าตามวิธีทำที่ระบุข้างห่อ ตักขึ้นสะเด็ดน้ำ คลุกด้วยน้ำมันมะกอก เตรียมไว้
3. ใส่น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วยลงในกระทะ ใช้ไฟกลางอ่อน รอจนน้ำมันร้อนใส่หอมแดงลงไป ผัดประมาณ 5 นาทีหรือจนเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ตักขึ้นมาใส่เครื่องปั่น เติมน้ำเลมอน ดิจองมัสตาร์ด เกลือ และพริกไทย ปั่นจนเนื้อเนียน 4. ใส่เส้นพาสต้าลงในอ่างผสม ใส่มะเขือม่วงย่าง มะเขือเทศย่าง ใบโหระพาสับ เทส่วนผสมซอสหอมแดงลงไปคนผสมให้เข้ากัน ตักใส่จาน

มังสวิรัติ

Anyone looking for a healthy vegetarian menu, Thai vegetarian dishes are often made. Let’s try making a vegetarian western dish. The dot com jar offers you a Western-style vegetarian cooking method, such as fried pasta with grilled vegetables. Spaghetti with Pumpkin and Spinach Vegetarian Burrito with Baked Sweet Potatoes and Vegetarian Pizza I tell you that it is not difficult. And it’s delicious, definitely not disappointed.

1. Vegetarian grilled veggie pasta really works great for vegetarian grilled veggie pasta dishes. Put the pasta as you like. Mix it with grilled vegetables and finally add shallot sauce.

Stir fried pasta ingredients, vegetarian grilled vegetables.

Really good job for pasta, sautéed vegetables, and grilled vegetables. Put the pasta as you like. Mix it with grilled vegetables and finally add shallot sauce, pasta ingredients, sautéed vegetables and grilled vegetables.

• Spiral pasta or pasta of your choice 450g • 2 eggplants • 2 small cherry tomatoes • 3-4 chopped basil • Olive oil (for mixing the pasta) • 4 shallots • 1/4 cup olive oil • 2 lemons • 1 tablespoon dijon mustard • salt • pepper • Vegetarian Grilled Vegetables Pasta Method 1. Slice aubergine. Sprinkle with olive oil, salt and pepper. Roast until cooked on both sides. And roast the tomatoes until tender.

2. Boil the pasta as described on the package. Scoop up the drain Tossed with olive oil Prepared
3. Put 1/4 cup of olive oil into the pan. Use a low fire Wait until the oil is hot, add shallots, stir for 5 minutes, or until it turns brown. Scoop it up into a blender, add lemon, Dijon, mustard, salt and pepper until smooth. 4. Put the pasta in a mixing bowl. With grilled eggplant Roasted tomatoes, chopped basil, pour the shallot sauce mixture into the bowl and mix well. Put on a plate.

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

พิซซ่าดอกกะหล่ำ แบบทั่วไปคงไม่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพหรือคนลดน้ำหนักลองมาทำพิซซ่าไร้แป้งกันดีไหมกระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำพิซซ่าไร้แป้งสมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอมจับดอกกะหล่ำทำเป็นแป้งพิซซ่าทา ด้วยซอสมะเขือเทศเข้มข้นแต่งหน้าด้วยผักโขมกับอกไก่และที่ขาดไม่ได้คือชีส

เราเป็นคนแพ้กลิ่นชีสค่ะได้กลิ่นเมื่อไรมันจะละลายทุกทีเดินผ่านร้านพิซซ่าทีเหมือนหมาน้ำลายยืดค่ะวันนี้เลยอยากมานำเสนอเมนูพิซซ่าไร้แป้งบอกเลยว่าโปร1แถม1จะมาอีกกี่รอบก็ทำอะไร เราไม่ได้ทำไม่ยากแถมอร่อยไม่เพิ่มภารม

ดอกกะหล่ำ
มอสซาเรลล่าชีส
พาร์มีซานชีส
เกลือ
พริกไทย
ออริกาโน่
ไข่ไก่
ผักโขม
อกไก่
มะเขือเทศ
ชีสขูด
ส่วนผสมซอสพิซซ่า
น้ำมันมะกอก
หอมแขกสับ
มะเขือเทศเข้มข้น
น้ำเปล่า
พริกไทยป่น
เกลือชมพู
ออริกาโน่
ใบโหระพาหรือพาร์สลีย์สับ

ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะใช้ไฟปานกลางใก
ใส่มะเขือเทศเข้มข้นลงไปผัดให้เข้ากันเติมน้ำเปล่าทีละน้อยเพื่อไม่ให้ข้นหรือเหลวจนเกินไปผัดจนเข้ากันปรุงรสด้วยพริกไทยกับเกลือ
โรยออริกาโน่เพิ่มความหอมผัดพอเข้ากันใส่ใบโหระพาพอเข้ากันตักใส่ถ้วยเก็บในตู้เย็นได้2สัปดาห์
วิธีทำพิซซ่าไร้แป้ง

►นำดอกกะหล่ำมาล้างให้สะอาด►ปั่นดอกกะหล่ำจนละเอียด►นำไปเข้าไมโครเวฟ5นาทีเพื่อให้นุ่ม►เอาดอกกะหล่ำปั่นมาห่อผ้าขาวบางเพื่อบีบ►เมื่อบีบน้ำออกแล้วเพิ่มรสชาติด้วยพาร์มีซานชีสและมอสซาเรลล่าชีส►ใส่เกลือพริกไทยออริกาโน่และไข่ไก่►ผสมให้เข้ากัน►รองภาชนะสำหรับอบด้วยกระดาษไข（สามารถใช้ได้ทั้งเตาอบและหม้ออบลมร้อนส่วนไมโครเวฟยังไม่เคยลองค่ะ）เอาเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ150องศาเซลเซียสประมาณ10-15นาที►อบเสร็จจะได้หน้าตาประมาณนี้ค่ะ►จากนั้นก็มาแต่งหน้าทาปากด้วยซอสพิซซ่าส►หน้าพิซซ่าวันนี้จะเป็นผักโขม►อัดหน้าด้วยชีสแล้วนำไปอบอีกรอบให้ชีสส

พิซซ่าดอกกะหล่ำ

Cauliflower pizza In general, it may not be suitable for health lovers or people who lose weight. Let’s try to make pizza without flour well? Jar.com offers a method for making pizza without flour. Pantip.com website members catch cauliflower to make pizza dough. A With a rich tomato sauce, spinach and chicken breast topping, and of course, cheese.

I am allergic to cheese smell. When does it smell, it will melt every time I walk through the pizza shop like a saliva dog. Today I want to present you a pizza without flour. So how many times will the promotion 1 get 1 come? What do you do We didn’t do it, it wasn’t difficult, it was delicious, didn’t add more.

Cauliflower
Mozzarella cheese
Parmesan cheese
Salt and pepper
Oregano
Egg
Spinach
Chicken breast < br> Tomato
Grated Cheese
Pizza Sauce Ingredients
Olive Oil
Chopped Onion
Tomato Concentrate
Water
Ground Pepper
Pink Salt
Orica No
basil leaves or chopped parsley

Add olive oil to a wok over medium heat. Add the tomato paste and stir to combine. Add water little by little to prevent thickening or too liquid. Stir until combined. Season with pepper and salt < br> Sprinkle with oregano to add aroma. Stir until combine, add basil leaves. Put it in a cup and store in the refrigerator for 2 weeks.

Blend the cauliflower until finely. ► Heat the cauliflower for 5 minutes to soften. ► Remove the cauliflower and wrap it in a thin white cloth to squeeze. ► After squeezing out the juice, add the flavor with parmi. San cheese and mozzarella cheese ► Add salt, pepper, oregano and egg ►

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

แกงฟักทองใส่ไก่ หลังจากซื้อแกงฟักทองมากินหลายมื้อ ในที่สุดก็ได้เวลาลงมือทำกินเองสักที ขอนำเสนอแกงฟักทองใส่ไก่ ใส่น้ำพริกแกงเผ็ดสำเร็จรูป ผัดกับกะทิจนหอม แกงฟักทองใส่ไก่ ใส่ไก่ลงไปเคี่ยวจนสุก ทั้งนี้ เปลี่ยนเป็นเนื้อสัตว์อื่น ๆ เช่น หมูสามชั้น กระดูกหมู หรือเนื้อวัวก็ได้เช่นกันค่ะ

จากที่เคยเอาฟักทองมานึ่งกินเป็นอาหารว่าง แต่กินบ่อยก็แอบเบื่อ ลองจับมาทำอาหารไทยกันดีไหม กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำแกงฟักทอง แกงจืดฟักทอง แกงเลียง และแกงบวดฟักทอง ถ้าชอบกินฟักทองลองเลือกทำกันดูเลยค่ะ

ส่วนผสม แกงฟักทอง
น้ำพริกแกงเผ็ด 2 ช้อนโต๊ะ
กะทิ 400 มิลลิลิตร
เนื้ออกไก่ 1/2 ถ้วย
เกลือเล็กน้อย
น้ำปลา 1 ช้อนชา
ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา
ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลมะพร้าว 2 ช้อนชา
ฟักทองหั่นชิ้น 500 กรัม
พริกชี้ฟ้า สำหรับแต่ง
ใบโหระพา 1 ถ้วย

แกงฟักทองใส่ไก่ง

Heat the pan, add the coconut milk and curry paste and stir until fragrant and the coconut milk is cracked.
2. Add chicken and stir fry. When cooked, season to your liking, add pumpkin. Followed by chili and basil, add enough water to flood. Simmer until the pumpkin is cooked and the coconut milk is boiling off the heat.

Pumpkin curry with chicken After buying pumpkin curry for several meals. In the end, it’s time to do it yourself. We offer pumpkin curry with chicken. Add instant curry paste Stir fried with coconut milk until fragrant. Add the chicken and simmer until it is cooked. You can switch to other meats such as pork belly, pork bones or beef as well.

I used to steam pumpkin for a snack. But eating often is secretly bored Would you like to come and cook Thai food? A jar of dot com offers you how to make pumpkin curry, including pumpkin curry with chicken, pumpkin curry, curry liang and pumpkin curry If you like to eat pumpkin, try to do it yourself.

Pumpkin curry ingredients
Red curry paste 2 tablespoons
400 ml coconut milk
1/2 cup chicken breast
1 teaspoon fish sauce 1 teaspoon fish sauce 2 teaspoons seasoning sauce
Soy sauce 2 tablespoons
Coconut sugar 2 teaspoons
Pumpkin, chopped 500 grams
Chili. For garnishing
1 cup basil leaves

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

ผักเชียงดาผัดไข่ ใครจะไปรู้ว่าผักเชียงดา สรรพคุณนอกจากลดน้ำตาลในเลือดแล้ว ยังมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเสริมภูมิต้านทานการติดเชื้อไวรัสโควิด 19 ได้ ถ้าใครพอหาซื้อผักพื้นบ้านชนิดนี้ได้จับมาทำอาหารกันเลยจ้า กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำผักเชียงดาผัดไข่ อีกหนึ่งเมนูไข่ที่อร่อยและมีประโยชน์ ทั้งนี้ จะเติมพริกแห้งหรือพริกสดลงไปผัดเพิ่มเติมความแซ่บก็ได้ หรือจะแปลงร่างเป็นน้ำพริกผักเชียงดา แกงผักเชียงดาใส่หมู ก็ดีงามค่ะ

ผักเชียงดาเป็นผักพื้นบ้านทางภาคเหนือ มีชื่อเรียกหลากหลาย เช่น ผักเจียงดา ผักเซ่งดา ผักว้นหรือผักวุ้น ผักม้วนไก่ เป็นต้น แต่ชื่อที่รู้จักกันแพร่หลายคือ ผักเชียงดา สำหรับต้นผักเชียงดามีลักษณะเป็นเถาไม้เลื้อย ตามลำตันที่โผล่พ้นดินจะมียางสีขาว ใบเป็นใบเดี่ยวสีเขียวรูปไข่ ใบมีลักษณะเป็นคลื่นเล็กน้อย

ปลายใบแหลม ขอบใบเรียบ ภาคเหนือนอกจากเอามาประกอบอาหารแล้วยังเอามาทำชาชงพร้อมดื่ม ส่วนญี่ปุ่นนำไปผลิตเป็นยาชงสมุนไพรแคปซูล เพื่อเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือด รักษาเบาหวาน ส่วนอเมริกาทำผักเชียงดาแคปซูลเป็นยาเสริมสุขภาพ

ผักเชียงดามีสรรพคุณมากมาย ทั้งมีเส้นใยอาหาร แคลเซียม เหล็ก วิตามินเอ วิตามินบี 2 รวมทั้งเป็นผักที่มีวิตามินซีสูง สามารถใช้ทุกส่วนเป็นยา เอามารักษาข้ออักเสบ รูมาตอยด์ โรคเกาต์ เบาหวาน ช่วยลดน้ำหนัก

ผักเชียงดาขยายพันธุ์ด้วยการปักชำเถาหรือกิ่ง ปลูกได้ดีในสภาพดินร่วนซุย ความชื้นพอประมาณ แสงแดดจัดปานกลาง ถึงร่มรำไร อายุยืนหลายปี สามารถหาซื้อได้ที่ตลาดต้นไม้สวนจตุจักร ร้านขายกล้าผักเชียงดา เชียงใหม่ สวนผักเชียงดา ลำปาง เป็นต้น

กเชียงดาสามารถเอามาทำผักลวก หรือผักสด แกล้มกับส้มตำ เมนูยำ ลาบ ขนมจีน หรือนำไปแกงผักใส่ปลาแห้ง แกงแค แกงผักรวมมิตร แต่อยากแนะนำ กินผักเชียงดาแบบสดมีคุณค่าทางอาหารมากกว่าทำให้สุก แต่ข้อควรระวังคือ กินผักเชียงดามาก ๆ ระวังจะมีผลทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำกว่าปกติ

ผักเชียงดาผัดไข่

The season ended due to competition between football leagues from around the world. There is news that we go to various places. Of the famous footballers and one of them around the world, the name Ibiza in Spain is often one of the first choices. Where soccer players always choose to go on vacation

Ibiza is located in Spain, not far from the home country of the major football leagues. There are many European leagues, whether English, French, Italian, Dutch or Spanish. Therefore, by default this place is a paradise for soccer players during the season.

The blue sky and the beautiful sea that healed my tiredness all year round. There are fun parties on the island almost every night. A wide selection of luxury accommodation and complete comfort food This island of Ibiza can be

considered a dream trip for many today. Sanuk Travel has put together a photo of the stunning beauty of a Mediterranean island called Ibiza. You can tell that you want to teleport just by looking at the atmosphere together. It is a dream island that you should visit once.

Last time at the end of August, LopTim Thailand was invited by TAG Heuer to participate in a global launch event to launch the latest Aquacer Black Titanium watch at Ibiza, a paradise for music and party lovers. We were on an airplane, so definitely like us. You will see the view of Ibiza before the plane touches the runway.

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่