กินกู้โลก

ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นพะโล้ อยากทำก๋วยเตี๋ยวกินเองก็ต้องจัด ! ชวนทำก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นพะโล้ สูตรทำง่ายด้วยผงพะโล้ ตุ๋นจนเนื้อเปื่อยนุ่ม เพิ่มเห็ดหอมจะได้หอมรัญจวนขึ้นไปอีก ถ้าไม่กินกับเส้นก็กินกับข้าวรับรองอร่อยไปอีกแบบ

เมนูก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น อาหารจานเดียวเมนูเด็ดตามร้านก๋วยเตี๋ยวไก่ แม้จะหอมอร่อยแต่ปริมาณน้อยนิดไม่อิ่มท้อง ถ้ามีเวลามาทำกินเองเลยเถอะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นพะโล้ ใส่ผงพะโล้เพื่อความสะดวก ใส่น้ำตาลปี๊บเพิ่มรสชาติ เติมสีสันจากซีอิ๊วดำ ใครชอบตีนไก่หรือเลือดไก่ก็ใส่เพิ่มลงไปได้นะคะ

ส่วนผสม ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นพะโล้
รากผักชี
กระเทียม
พริกไทย
ผงพะโล้
น่องไก่ หรือเนื้อไก่
น้ำตาลปี๊บ
ซีอิ๊วดำ
ซอสปรุงรส
น้ำปลา
เห็ดหอม
ไข่ต้ม
ผักชี
เส้นก๋วยเตี๋ยว
ผักลวกตามชอบ
วิธีทำก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นพะโล้
1. โขลกรากผักชี กระเทียม และพริกไทย จนละเอียด เตรียมไว้
2. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน พอร้อนใส่เครื่องโขลกกับผงพะโล้ลงไปผัดพอหอม ใส่น่องไก่ลงไปผัดพอสุก เทใส่หม้อ เติมน้ำเปล่าลงไปให้ท่วมไก่ ต้มจนสุก ปรุงรสตามชอบ ใส่เห็ดหอม ตามด้วยไข่ต้ม ตุ๋นจนไก่เปื่อย
3. ลวกเส้นก๋วยเตี๋ยวตามชอบใส่ชาม ตามด้วยผักลวก ตักไก่ตุ๋นพะโล้และน้ำซุปลงไป โรยผักชี
แอบเบื่อเมนูข้าวผัดที่ต้องทำทุกวันหยุด คราวนี้ลองมาทำก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นพะโล้ เมนูเส้นเน้นโปรตีนดีกว่า ถ้าหากไก่ตุ๋นพะโล้เหลือก็เอาไว้กินกับข้าวสวย อิ่มไปอีกมื้อ

ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นพะโล้

Stewed Chicken Noodles with Stewed Chicken Want to cook noodles by yourself? Chuan Cooked Chicken Noodle Soup with Stewed Chicken Easy recipe with stewed powder Stewed until the meat is soft and tender Add shiitake mushrooms to get a more sensuous onion. If you don’t eat it with noodles, you can eat it with rice and it will be delicious.

Stewed Chicken Noodle Menu A la carte food, a great menu at the chicken noodle shop Although it smells delicious, but the amount is small, not full of stomach. If you have time to make it yourself Jaruk.com offers a method for making Stewed Chicken Noodles with Stewed Chicken. Put the stew powder for convenience. Add palm sugar to add flavor Add color from dark soy sauce. If you like chicken feet or chicken blood, you can add more.

Stir-fried chicken noodle ingredients
coriander root
garlic
pepper
stew powder
chicken drumsticks Or chicken meat
palm sugar
dark soy sauce
seasoning sauce
fish sauce
shiitake mushroom
boiled egg
coriander
noodles
boiled vegetables as you like < br> How to cook Stewed Chicken Noodles with Stewed Chicken
1. Pound coriander root, garlic and pepper until thoroughly prepared.
2. Put the pan on The oil is hot enough, pounded with stewed powder, stir until fragrant. Put the chicken thighs into the pan, stir-fry, pour into a pot, add water to cover the chicken, boil until cooked, season to your liking, add shiitake mushrooms followed by boiled eggs. Stewed until the chicken is tender.

3. Blanch the noodles as you like in a bowl. Followed by boiled vegetables Put the stewed chicken, stewed and broth into it. Sprinkle Coriander: I’m bored of fried rice that has to be done every weekend This time, let’s try to cook Stewed Chicken Noodles with Stewed Chicken. The noodles focus on protein better. If the leftover stewed chicken is cooked to eat with steamed rice. We are full for another meal.

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

เมนูไข่เจียว
มาชวนทำไข่เจียวเต้าหู้แบบเผ็ด ๆ ทานกันค่ะ
มาชวนทำไข่เจียวเต้าหู้พริกขี้หนู สวัสดีค่ะ วันนี้มาชวนทำไข่เจียวแบบเผ็ด ๆ ใส่เต้าหู้ไข่เพิ่มไปอีก กินกับข้าวสวยร้อน ๆ อร่อยเลยค่ะ ปรับระดับความเผ็ดตามชอบเลยนะคะ เต้าหู้เลือกใช้แบบที่ชอบได้เลยค่ะ พร้อมแล้วไปลงมือทำกันเลยค่ะ
ส่วนผสม ไข่เจียวเต้าหู้พริกขี้หนู
ไข่ไก่ 2 ฟอง
เต้าหู้ไข่ 2 หลอด
พริกขี้หนู 3-4 เม็ด (ปรับลด-เพิ่มได้เลยจ้า)
ซีอิ๊วขาว หรือซอสปรุงรส
น้ำมันพืช
วิธีทำไข่เจียวเต้าหู้พริกขี้หนู
เมนูไข่เจียว
ตอกไข่ใส่ชาม ตีจนขึ้นฟู

หั่นเต้าหู้ไข่ชิ้นหนาหรือบางตามชอบ
ซอยพริกขี้หนูหนาบางตามสะดวก ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวหรือซอสปรุงรส
นำกระทะตั้งไฟใส่น้ำมันพืชลงไป พอน้ำมันร้อนเทไข่ลงไป พอสุกพลิกกลับด้านทอดจนสุกทั้งสองด้าน ตักใส่จานกินกับข้าวสวยร้อน ๆ อิ่มอร่อยแบบจุก ๆ

เคยแต่ทำไข่เจียวเต้าหู้ไข่ แต่พอเห็นเมนูไข่เจียวเต้าหู้พริกขี้หนูก็ดูน่ากินไปอีกแบบ วัตถุดิบไม่เยอะ ปรุงรสตามชอบ อีกทั้งยังใส่เครื่องเคราอื่น ๆ เพิ่มได้ บอกเลยว่าน่าลองทำตามจริง ๆ นะ ไข่เจียวเต้าหู้ เมนูไข่แบบเดิม ๆ ก็อร่อย แต่กินบ่อยก็แอบเบื่อ ลองใส่พริกสดเพิ่มเติมดีไหม เป็นอีกเมนูอาหารที่น่าลองทำที่บ้านกันนะคะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำไข่เจียวเต้าหู้ สูตรจาก Easy food good health by Andy ใส่พริกขี้หนู และอาจใส่ชีสหรือส่วนผสมอื่น ๆ เพิ่มเติมตามชอบ ปรุงรสเค็มเพิ่มนิดหน่อย เอาไปทอดจนสุก

เมนูไข่เจียว

Omelet menu
Let’s invite to make spicy tofu omelette, eat it.
Let’s invite to make Tofu and Paprika Omelette. Hello, today I invite you to

make more spicy omelette with tofu and eggs. Eat it with hot steamed rice, it’s delicious, adjust the spiciness level to your liking. Tofu, you can choose the one you like. Ready, let’s go and do it.
Ingredients Chili Tofu Omelet

2 Eggs
Egg Tofu 2 Tubes
3-4 Chili Peppers (can be reduced – can be added)
Soy sauce Or seasoning sauce
Vegetable oil
How to make Tofu Omelet and Chilli
Omelet Menu
Break eggs into a bowl. Beat until fluffy.

Cut tofu, egg pieces, thick or thin as you like. Season with soy sauce or seasoning sauce. Heat the pan, add vegetable oil to it. When the oil is hot, pour

the egg into it. When cooked, turn it over and fry until cooked on both sides. Put it on a plate and eat it with hot steamed rice, full and delicious.

I used to only make egg tofu omelette. But when I saw the dish of Tofu and Chilli Omelet, it looked delicious. Not a lot of ingredients, seasoning to your liking, and adding other ingredients, I can tell you that it’s really worth trying. The

traditional egg dish is delicious, but eating often is bored. Should I add fresh chili? This is another food menu that is worth trying at home. A jar of dot com offers you how to make Tofu Omelette from Easy food, good health by Andy

with chilli. And may add cheese or other ingredients as you like Season a little more salty. Fry until cooked.

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

อาหาร สิ่งที่รับประทานได้ไม่เป็นพิษและก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตแข็งแรงต้านทานโรค

สารอาหาร คือ สารเคมีที่เป็นส่วนประกอบของอาหารเป็นสิ่งที่กินเข้าไปแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายใช้เผาผลาญเป็นพลังงาน ใช้ในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและใช้ในกิจกรรมต่างๆของสิ่งมีชีวิต มี 5 ชนิด คือ คาร์โบโฮเดรต โปรตีน ไขมัน แร่ธาตุ และน้ำ

ความสำคัญของอาหาร

1. เป็นแหล่งพลังงานให้สิ่งมีชีวิตทำกิจกรรมการดำรงชีวิตต่างๆ เช่น การเจริญเติบโต
2. เป็นวัตถุดิบในการสังเคราะห์สารต่างๆ ที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

3.สารอาหารบางชนิด เช่น น้ำ แร่ธาตุ ที่ไม่ได้ให้พลังงานหรือเป็นวัตถุดิบในการสังเคราะห์สารแต่ช่วยให้สภาพร่างกายสิ่งมีชีวิตเหมาะสมต่อกลไกการดำรงชีวิต

อาหารหลัก 5 หมู่

หมู่ที่ 1 นม ไข่ เนื้อสัตว์ต่างๆ ถั่วเมล็ดแห้ง และงานให้สารอาหารโปรตีน ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

หมู่ที่ 2 ข้าว แป้ง เผือก มัน น้ำตาล ให้สารอาหารคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้พลังงานแก่ร่างกาย

หมู่ที่ 3 พืชผักต่างๆ ให้สารอาหารวิตามินและแร่ธาตุเพื่อเสริมสร้างการทำงานของร่างกายให้ปกติ

หมู่ที่ 4 ผลไม้ต่างๆ ให้สารอาหารและประโยชน์เหมือนหมู่ที่ 3

หมู่ที่ 5 น้ำมันและไขมันจากพืชและสัตว์ ให้สารอาหารไขมันเพื่อให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย

สารอาหารแบ่งออกเป็น 2 ประเภท

1. สารอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน
2. สารอาหารที่ไม่ให้พลังงาน ได้แก่ วิตามิน แร่ธาตุ และน้ำ

โปรตีน

เป็นส่วนประกอบสำคัญของทุกเซลล์ ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต และซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย โปรตีนหลายชนิดเป็นเอนไซม์ที่มีหน้าที่เฉพาะ คือ ช่วยเร่งและควบคุมระบบต่างๆ ให้ทำงานได้เป็นปกตินอกจากนั้นร่างกายยังสามารถได้รับพลังงานจากการสลายโปรตีนได้อีกด้วย โปรตีนจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง อาหารที่มีโปรตีนมากได้แก่ เนื้อสัตว์ ไข่ นม

อาหาร

Food that you can eat is not toxic and beneficial to the body. Helps the body grow healthy and resist disease.

Nutrients are chemicals that are constituents of food, which are eaten and are useful for the body and are used for metabolism as energy. It is used in the growth and repair of wear and tear and is used for various activities of living organisms.There are five types of carbohydrates, proteins, fats, minerals and water.

The importance of food

1. It is a source of energy for living things to do life activities such as growth
2. Raw materials for synthesis of substances. Necessary for life and repair of wear and tear.

Main food 5 groups

Moo 1, milk, eggs, meats Dried beans And providing protein nutrients Helps the body grow And repair the wear and tear.

Moo 2, rice, flour, taro, sugar, sugar, provide carbohydrate nutrients to power the body.

Category 3 Vegetables provide nutrients, vitamins and minerals to support normal body functions.

Group 4 Fruits provide the same nutrients and benefits as group 3

Moo 5 oils and fats from plants and animals. Provides nutrients, fats to provide energy and warmth for the body.

There are two types of nutrients.

1. Nutrients that provide energy for the body are proteins, carbohydrates, fats.
2. Non-energy nutrients include vitamins, minerals and water.

Protein

is the key component of every cell. Help strengthen growth And repair cells of the body Many types of proteins are enzymes that have a specific function that accelerates and regulates various systems. To function normally, the body can also receive energy from protein breakdown as well. Therefore protein is very important. Foods high in protein include meat, eggs, milk.ฟ

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

มังสวิรัติ ใครกำลังมองหาเมนูอาหารมังสวิรัติ เพื่อสุขภาพ อาหารมังสวิรัติไทยก็ทำบ่อยแล้ว ขอลองทำเมนูอาหารฝรั่งมังสวิรัติดีกว่า กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำอาหารมังสวิรัติสไตล์ฝรั่ง เช่น พาสต้าผัดผักย่าง สปาเกตตีผัดฟักทองผักโขม เบอร์ริโตมังสวิรัติไส้ถั่ว มันเทศอบ พิซซ่ามังสวิรัติ บอกเลยว่าทำไม่ยาก และอร่อยไม่ผิดหวังแน่นอนจ้า

1. พาสต้าผัดผักย่างมังสวิรัติ งานดีจริง ๆ สำหรับเมนูพาสต้าผัดผักย่างมังสวิรัติ ใส่พาสต้าหน้าตาตามชอบ เอาไปเคล้ากับผักย่างต่าง ๆ สุดท้ายราดซอสหอมแดง

ส่วนผสม พาสต้าผัดผักย่างมังสวิรัติ

งานดีจริง ๆ สำหรับเมนูพาสต้าผัดผักย่างมังสวิรัติ ใส่พาสต้าหน้าตาตามชอบ เอาไปเคล้ากับผักย่างต่าง ๆ สุดท้ายราดซอสหอมแดง ส่วนผสม พาสต้าผัดผักย่างมังสวิรัติ

• พาสต้าเกลียว หรือพาสต้าตามชอบ 450 กรัม • มะเขือม่วง 2 ลูกเล็ก • มะเขือเทศเชอร์รี 2 ลูกเล็ก • ใบโหระพาสับ 3-4 ใบ • น้ำมันมะกอก (สำหรับคลุกเส้นพาสต้า) • หอมแดง 4 หัว • น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย • น้ำเลมอน 2 ลูก • ดิจองมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ • เกลือป่น • พริกไทย วิธีทำพาสต้าผัดผักย่างมังสวิรัติ 1. สไลซ์มะเขือม่วง โรยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยลงไป นำไปย่างจนสุกทั้งสองด้าน และนำมะเขือเทศไปย่างจนนุ่ม

2. ต้มเส้นพาสต้าตามวิธีทำที่ระบุข้างห่อ ตักขึ้นสะเด็ดน้ำ คลุกด้วยน้ำมันมะกอก เตรียมไว้
3. ใส่น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วยลงในกระทะ ใช้ไฟกลางอ่อน รอจนน้ำมันร้อนใส่หอมแดงลงไป ผัดประมาณ 5 นาทีหรือจนเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ตักขึ้นมาใส่เครื่องปั่น เติมน้ำเลมอน ดิจองมัสตาร์ด เกลือ และพริกไทย ปั่นจนเนื้อเนียน 4. ใส่เส้นพาสต้าลงในอ่างผสม ใส่มะเขือม่วงย่าง มะเขือเทศย่าง ใบโหระพาสับ เทส่วนผสมซอสหอมแดงลงไปคนผสมให้เข้ากัน ตักใส่จาน

มังสวิรัติ

Anyone looking for a healthy vegetarian menu, Thai vegetarian dishes are often made. Let’s try making a vegetarian western dish. The dot com jar offers you a Western-style vegetarian cooking method, such as fried pasta with grilled vegetables. Spaghetti with Pumpkin and Spinach Vegetarian Burrito with Baked Sweet Potatoes and Vegetarian Pizza I tell you that it is not difficult. And it’s delicious, definitely not disappointed.

1. Vegetarian grilled veggie pasta really works great for vegetarian grilled veggie pasta dishes. Put the pasta as you like. Mix it with grilled vegetables and finally add shallot sauce.

Stir fried pasta ingredients, vegetarian grilled vegetables.

Really good job for pasta, sautéed vegetables, and grilled vegetables. Put the pasta as you like. Mix it with grilled vegetables and finally add shallot sauce, pasta ingredients, sautéed vegetables and grilled vegetables.

• Spiral pasta or pasta of your choice 450g • 2 eggplants • 2 small cherry tomatoes • 3-4 chopped basil • Olive oil (for mixing the pasta) • 4 shallots • 1/4 cup olive oil • 2 lemons • 1 tablespoon dijon mustard • salt • pepper • Vegetarian Grilled Vegetables Pasta Method 1. Slice aubergine. Sprinkle with olive oil, salt and pepper. Roast until cooked on both sides. And roast the tomatoes until tender.

2. Boil the pasta as described on the package. Scoop up the drain Tossed with olive oil Prepared
3. Put 1/4 cup of olive oil into the pan. Use a low fire Wait until the oil is hot, add shallots, stir for 5 minutes, or until it turns brown. Scoop it up into a blender, add lemon, Dijon, mustard, salt and pepper until smooth. 4. Put the pasta in a mixing bowl. With grilled eggplant Roasted tomatoes, chopped basil, pour the shallot sauce mixture into the bowl and mix well. Put on a plate.

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

พิซซ่าดอกกะหล่ำ แบบทั่วไปคงไม่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพหรือคนลดน้ำหนักลองมาทำพิซซ่าไร้แป้งกันดีไหมกระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำพิซซ่าไร้แป้งสมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอมจับดอกกะหล่ำทำเป็นแป้งพิซซ่าทา ด้วยซอสมะเขือเทศเข้มข้นแต่งหน้าด้วยผักโขมกับอกไก่และที่ขาดไม่ได้คือชีส

เราเป็นคนแพ้กลิ่นชีสค่ะได้กลิ่นเมื่อไรมันจะละลายทุกทีเดินผ่านร้านพิซซ่าทีเหมือนหมาน้ำลายยืดค่ะวันนี้เลยอยากมานำเสนอเมนูพิซซ่าไร้แป้งบอกเลยว่าโปร1แถม1จะมาอีกกี่รอบก็ทำอะไร เราไม่ได้ทำไม่ยากแถมอร่อยไม่เพิ่มภารม

ดอกกะหล่ำ
มอสซาเรลล่าชีส
พาร์มีซานชีส
เกลือ
พริกไทย
ออริกาโน่
ไข่ไก่
ผักโขม
อกไก่
มะเขือเทศ
ชีสขูด
ส่วนผสมซอสพิซซ่า
น้ำมันมะกอก
หอมแขกสับ
มะเขือเทศเข้มข้น
น้ำเปล่า
พริกไทยป่น
เกลือชมพู
ออริกาโน่
ใบโหระพาหรือพาร์สลีย์สับ

ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะใช้ไฟปานกลางใก
ใส่มะเขือเทศเข้มข้นลงไปผัดให้เข้ากันเติมน้ำเปล่าทีละน้อยเพื่อไม่ให้ข้นหรือเหลวจนเกินไปผัดจนเข้ากันปรุงรสด้วยพริกไทยกับเกลือ
โรยออริกาโน่เพิ่มความหอมผัดพอเข้ากันใส่ใบโหระพาพอเข้ากันตักใส่ถ้วยเก็บในตู้เย็นได้2สัปดาห์
วิธีทำพิซซ่าไร้แป้ง

►นำดอกกะหล่ำมาล้างให้สะอาด►ปั่นดอกกะหล่ำจนละเอียด►นำไปเข้าไมโครเวฟ5นาทีเพื่อให้นุ่ม►เอาดอกกะหล่ำปั่นมาห่อผ้าขาวบางเพื่อบีบ►เมื่อบีบน้ำออกแล้วเพิ่มรสชาติด้วยพาร์มีซานชีสและมอสซาเรลล่าชีส►ใส่เกลือพริกไทยออริกาโน่และไข่ไก่►ผสมให้เข้ากัน►รองภาชนะสำหรับอบด้วยกระดาษไข（สามารถใช้ได้ทั้งเตาอบและหม้ออบลมร้อนส่วนไมโครเวฟยังไม่เคยลองค่ะ）เอาเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ150องศาเซลเซียสประมาณ10-15นาที►อบเสร็จจะได้หน้าตาประมาณนี้ค่ะ►จากนั้นก็มาแต่งหน้าทาปากด้วยซอสพิซซ่าส►หน้าพิซซ่าวันนี้จะเป็นผักโขม►อัดหน้าด้วยชีสแล้วนำไปอบอีกรอบให้ชีสส

พิซซ่าดอกกะหล่ำ

Cauliflower pizza In general, it may not be suitable for health lovers or people who lose weight. Let’s try to make pizza without flour well? Jar.com offers a method for making pizza without flour. Pantip.com website members catch cauliflower to make pizza dough. A With a rich tomato sauce, spinach and chicken breast topping, and of course, cheese.

I am allergic to cheese smell. When does it smell, it will melt every time I walk through the pizza shop like a saliva dog. Today I want to present you a pizza without flour. So how many times will the promotion 1 get 1 come? What do you do We didn’t do it, it wasn’t difficult, it was delicious, didn’t add more.

Cauliflower
Mozzarella cheese
Parmesan cheese
Salt and pepper
Oregano
Egg
Spinach
Chicken breast < br> Tomato
Grated Cheese
Pizza Sauce Ingredients
Olive Oil
Chopped Onion
Tomato Concentrate
Water
Ground Pepper
Pink Salt
Orica No
basil leaves or chopped parsley

Add olive oil to a wok over medium heat. Add the tomato paste and stir to combine. Add water little by little to prevent thickening or too liquid. Stir until combined. Season with pepper and salt < br> Sprinkle with oregano to add aroma. Stir until combine, add basil leaves. Put it in a cup and store in the refrigerator for 2 weeks.

Blend the cauliflower until finely. ► Heat the cauliflower for 5 minutes to soften. ► Remove the cauliflower and wrap it in a thin white cloth to squeeze. ► After squeezing out the juice, add the flavor with parmi. San cheese and mozzarella cheese ► Add salt, pepper, oregano and egg ►

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

ไข่เจียวเต้าหู้ ใช้ทำไข่เจียวเต้าหู้ไข่เท่านั้น แต่พอเห็นเมนูเต้าหู้กับชิริโอะก็อร่อย ด้วยส่วนผสมที่น้อยลงปรุงรสตามชอบหรือเพิ่มอย่างอื่นก็คุ้มค่าที่จะลอง

ไข่เจียวเต้าหู้อาหารไข่แบบดั้งเดิมอร่อย แต่กินแล้วเบื่อ ต้องใส่พริกสดไหม เป็นอีกเมนูอาหารที่น่าลองทำที่บ้าน กระปุกดอทคอมเป็นอาหารง่ายๆจากพริกขี้หนูและแอนดี้วิธีทำไข่เจียวเต้าหู้เพื่อสุขภาพ และปรุงรสเค็มอีกเล็กน้อยคุณสามารถเพิ่มชีสและส่วนผสมอื่น ๆ ได้ตามชอบ ทอดให้สุก

ทำไมไม่ทำไข่เจียวเต้าหู้พริกเผา สวัสดีค่ะวันนี้ขอไข่เจียวยำโดยใช้เต้าหู้ไข่ ทานคู่กับข้าวสวยอุ่น ๆ ก็อร่อย แต่ปรับความเผ็ดได้ตามชอบ คุณสามารถเลือกเต้าหู้หรืออะไรก็ได้ที่คุณต้องการ พร้อมแล้วไปกันเลย

ไข่ 2 ฟอง
เต้าหู้ไข่ 2 ฟอง
พริก 3-4 เม็ด (สามารถลด – เพิ่มได้)
ซีอิ๊วหรือซอสปรุงรส
น้ำมันพืช

ตีไข่ในชามแล้วตีจนฟู
หั่นเต้าหู้ไข่ชิ้นหนาหรือบางตามต้องการ
พริกหั่นบาง ๆ เพื่อความสะดวก ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวหรือซอสปรุงรส
ตั้งหม้อให้ร้อนแล้วใส่น้ำมันพืช เมื่อน้ำมันร้อนให้เทไข่ลงไป หลังจากปรุงอาหารแล้วให้พลิกกลับและทอดจนสุกทั้งสองด้าน ตักใส่จานทานคู่กับข้าวสวยอุ่น ๆ ที่เต็มไปด้วยความอร่อย

ไข่เจียวเต้าหู้

Tofu omelette Only used for making egg tofu omelette. But when I saw the Tofu and Shirio dishes, they were delicious. With fewer ingredients, flavor to your liking or adding something else, it’s worth a try.

Tofu omelet delicious traditional egg food. But ate and bored Do I have to add fresh chili? This is another great menu to try at home. A jar of dot com is a simple dish from paprika and Andy. How to make healthy tofu omelette. And seasoned a little more salty, you can add cheese and other ingredients as you like.

Why don’t you make Tofu and Chili Paste Omelet? Hello, today I would like a spicy omelet using tofu and egg. Eat with warm steamed rice, it’s delicious, but you can adjust the spiciness as you like. You can choose tofu or whatever you like. Ready, let’s go.

2 eggs
Tofu 2 eggs
3-4 chilies (can be reduced-added)
Soy sauce or seasoning
Vegetable oil

Beat the eggs in a bowl and beat until fluffy. Cut tofu, egg pieces, thick or thin as needed.
Chilies, sliced ​​for convenience. Season with soy sauce or seasoning sauce. Heat the pot and add vegetable oil. When the oil is hot, pour in the egg. After cooking, turn it over and fry until cooked on both sides. Put it on a plate and eat it with warm steamed rice that is full of deliciousness.

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

แกงฟักทองใส่ไก่ หลังจากซื้อแกงฟักทองมากินหลายมื้อ ในที่สุดก็ได้เวลาลงมือทำกินเองสักที ขอนำเสนอแกงฟักทองใส่ไก่ ใส่น้ำพริกแกงเผ็ดสำเร็จรูป ผัดกับกะทิจนหอม แกงฟักทองใส่ไก่ ใส่ไก่ลงไปเคี่ยวจนสุก ทั้งนี้ เปลี่ยนเป็นเนื้อสัตว์อื่น ๆ เช่น หมูสามชั้น กระดูกหมู หรือเนื้อวัวก็ได้เช่นกันค่ะ

จากที่เคยเอาฟักทองมานึ่งกินเป็นอาหารว่าง แต่กินบ่อยก็แอบเบื่อ ลองจับมาทำอาหารไทยกันดีไหม กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำแกงฟักทอง แกงจืดฟักทอง แกงเลียง และแกงบวดฟักทอง ถ้าชอบกินฟักทองลองเลือกทำกันดูเลยค่ะ

ส่วนผสม แกงฟักทอง
น้ำพริกแกงเผ็ด 2 ช้อนโต๊ะ
กะทิ 400 มิลลิลิตร
เนื้ออกไก่ 1/2 ถ้วย
เกลือเล็กน้อย
น้ำปลา 1 ช้อนชา
ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา
ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลมะพร้าว 2 ช้อนชา
ฟักทองหั่นชิ้น 500 กรัม
พริกชี้ฟ้า สำหรับแต่ง
ใบโหระพา 1 ถ้วย

แกงฟักทองใส่ไก่ง

Heat the pan, add the coconut milk and curry paste and stir until fragrant and the coconut milk is cracked.
2. Add chicken and stir fry. When cooked, season to your liking, add pumpkin. Followed by chili and basil, add enough water to flood. Simmer until the pumpkin is cooked and the coconut milk is boiling off the heat.

Pumpkin curry with chicken After buying pumpkin curry for several meals. In the end, it’s time to do it yourself. We offer pumpkin curry with chicken. Add instant curry paste Stir fried with coconut milk until fragrant. Add the chicken and simmer until it is cooked. You can switch to other meats such as pork belly, pork bones or beef as well.

I used to steam pumpkin for a snack. But eating often is secretly bored Would you like to come and cook Thai food? A jar of dot com offers you how to make pumpkin curry, including pumpkin curry with chicken, pumpkin curry, curry liang and pumpkin curry If you like to eat pumpkin, try to do it yourself.

Pumpkin curry ingredients
Red curry paste 2 tablespoons
400 ml coconut milk
1/2 cup chicken breast
1 teaspoon fish sauce 1 teaspoon fish sauce 2 teaspoons seasoning sauce
Soy sauce 2 tablespoons
Coconut sugar 2 teaspoons
Pumpkin, chopped 500 grams
Chili. For garnishing
1 cup basil leaves

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

ผักเชียงดาผัดไข่ ใครจะไปรู้ว่าผักเชียงดา สรรพคุณนอกจากลดน้ำตาลในเลือดแล้ว ยังมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเสริมภูมิต้านทานการติดเชื้อไวรัสโควิด 19 ได้ ถ้าใครพอหาซื้อผักพื้นบ้านชนิดนี้ได้จับมาทำอาหารกันเลยจ้า กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำผักเชียงดาผัดไข่ อีกหนึ่งเมนูไข่ที่อร่อยและมีประโยชน์ ทั้งนี้ จะเติมพริกแห้งหรือพริกสดลงไปผัดเพิ่มเติมความแซ่บก็ได้ หรือจะแปลงร่างเป็นน้ำพริกผักเชียงดา แกงผักเชียงดาใส่หมู ก็ดีงามค่ะ

ผักเชียงดาเป็นผักพื้นบ้านทางภาคเหนือ มีชื่อเรียกหลากหลาย เช่น ผักเจียงดา ผักเซ่งดา ผักว้นหรือผักวุ้น ผักม้วนไก่ เป็นต้น แต่ชื่อที่รู้จักกันแพร่หลายคือ ผักเชียงดา สำหรับต้นผักเชียงดามีลักษณะเป็นเถาไม้เลื้อย ตามลำตันที่โผล่พ้นดินจะมียางสีขาว ใบเป็นใบเดี่ยวสีเขียวรูปไข่ ใบมีลักษณะเป็นคลื่นเล็กน้อย

ปลายใบแหลม ขอบใบเรียบ ภาคเหนือนอกจากเอามาประกอบอาหารแล้วยังเอามาทำชาชงพร้อมดื่ม ส่วนญี่ปุ่นนำไปผลิตเป็นยาชงสมุนไพรแคปซูล เพื่อเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือด รักษาเบาหวาน ส่วนอเมริกาทำผักเชียงดาแคปซูลเป็นยาเสริมสุขภาพ

ผักเชียงดามีสรรพคุณมากมาย ทั้งมีเส้นใยอาหาร แคลเซียม เหล็ก วิตามินเอ วิตามินบี 2 รวมทั้งเป็นผักที่มีวิตามินซีสูง สามารถใช้ทุกส่วนเป็นยา เอามารักษาข้ออักเสบ รูมาตอยด์ โรคเกาต์ เบาหวาน ช่วยลดน้ำหนัก

ผักเชียงดาขยายพันธุ์ด้วยการปักชำเถาหรือกิ่ง ปลูกได้ดีในสภาพดินร่วนซุย ความชื้นพอประมาณ แสงแดดจัดปานกลาง ถึงร่มรำไร อายุยืนหลายปี สามารถหาซื้อได้ที่ตลาดต้นไม้สวนจตุจักร ร้านขายกล้าผักเชียงดา เชียงใหม่ สวนผักเชียงดา ลำปาง เป็นต้น

กเชียงดาสามารถเอามาทำผักลวก หรือผักสด แกล้มกับส้มตำ เมนูยำ ลาบ ขนมจีน หรือนำไปแกงผักใส่ปลาแห้ง แกงแค แกงผักรวมมิตร แต่อยากแนะนำ กินผักเชียงดาแบบสดมีคุณค่าทางอาหารมากกว่าทำให้สุก แต่ข้อควรระวังคือ กินผักเชียงดามาก ๆ ระวังจะมีผลทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำกว่าปกติ

ผักเชียงดาผัดไข่

The season ended due to competition between football leagues from around the world. There is news that we go to various places. Of the famous footballers and one of them around the world, the name Ibiza in Spain is often one of the first choices. Where soccer players always choose to go on vacation

Ibiza is located in Spain, not far from the home country of the major football leagues. There are many European leagues, whether English, French, Italian, Dutch or Spanish. Therefore, by default this place is a paradise for soccer players during the season.

The blue sky and the beautiful sea that healed my tiredness all year round. There are fun parties on the island almost every night. A wide selection of luxury accommodation and complete comfort food This island of Ibiza can be

considered a dream trip for many today. Sanuk Travel has put together a photo of the stunning beauty of a Mediterranean island called Ibiza. You can tell that you want to teleport just by looking at the atmosphere together. It is a dream island that you should visit once.

Last time at the end of August, LopTim Thailand was invited by TAG Heuer to participate in a global launch event to launch the latest Aquacer Black Titanium watch at Ibiza, a paradise for music and party lovers. We were on an airplane, so definitely like us. You will see the view of Ibiza before the plane touches the runway.

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

วิธีทําเป็ดพะโล้ เป็ดพะโล้อร่อยและแพงก็ซื้อกินได้เลย ฉันต้องการวิธีง่ายๆในการถักเป็ดแสนอร่อยที่บ้านเพื่อให้ทั้งครอบครัวทำและรับประทานได้ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำเป็ดตุ๋นยาสมุนไพร กินกับข้าวก็อร่อย หรือจะทำบะหมี่เป็ดก็ได้ถ้าเหลือก็แยกมาทำเป็ดพะโล้ก็ได้

สวัสดีวันหยุดนี้ทำอาหารเป็ดถักกันดีกว่า ถ้าตาอยู่เมืองไทยก็ไปซื้อกิน อย่างไรก็ตามแม้ว่าชีวิตในสหรัฐอเมริกาจะยากลำบากมาก แต่ทุกคนไม่ได้รอความปรารถนาที่จะกิน แต่พวกเขาทำเอง สูตรคือตาพะโล้นี้ จะทานเป็นเป็ดราดข้าวหรือทำเป็นบะหมี่เป็ดก็ได้ น้ำซุปอร่อยเข้มข้นสะใจส่วนซุปเป็ดก็อร่อย เมนูนี้แนะนำสำหรับครอบครัวที่จะรับประทานในวันหยุด

เป็ดสด 1 ตัว
กระเทียมหัวใหญ่หนึ่งหัว
5-6 ดาว Anis
อบเชย 4-5 แท่ง
พริกไทยดำ 1/4 ถ้วย
•ซวงเจีย 1/4 ถ้วย
รากผักชี 2-3 ราก
2 ข่าแก่
น้ำตาลปี๊บ 1 ถ้วยตวง
ผงสตูว์ 2 ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรม 1 ถ้วย
ซีอิ๊วขาว 1 ถ้วย
ซีอิ๊วดำหวาน 1/2 ถ้วย
ซอสปรุงรส 1/3 ถ้วย
เหล้าจีน 1/3 ถ้วย

คุณสามารถหาหม้อขนาดใหญ่ที่พอดีกับเป็ด เตรียมพร้อมที่จะใส่สตูว์ ใคร ๆ ก็ใช้ผ้าขาวห่อสตูก่อนต้ม แต่ตาเดือดจึงได้กลิ่นสตูว์

ชวงเจีย (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้), รากผักชี, ข่าแก่, น้ำตาลปี๊บ, ผงเคี่ยว
น้ำมันหอยซีอิ๊วขาวซีอิ๊วดำหวานซอสปรุงรสเหล้าจีน
เติมน้ำให้พอท่วมเป็ด
คนให้เข้ากันและเคี่ยวอย่างน้อย 30 นาทีหรือ 1 ชั่วโมงเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมให้กับสตูว์ นำเป็ดที่ล้างแล้วใส่หม้อ นำเป็ดลงไปแล้วปล่อยให้เดือด 20 นาที หลังจากผ่านไป 20 นาทีเป็ดจะต้องได้รับการฟื้นฟู นำอกไปต้มประมาณ 20 นาที ถ้านานกว่านี้เป็ดจะนิ่มและไม่อร่อย

วิธีทําเป็ดพะโล้

How to cook stewed duck? Stewed duck is delicious and expensive, you can buy it. I wanted an easy way to crochet a delicious duck at home for the whole family to make and eat. A jar of dotcom offers you how to make herbal medicine stewed duck. Eating with rice is delicious. Alternatively, you can make duck noodles, and if you have left, you can split them to make stewed duck.

Hello, this holiday, let’s cook knitting ducks. If your eyes are in Thailand then go buy and eat However, life in the United States is very difficult. But not everyone waits for the desire to eat. But they do it themselves The recipe is this stewed eye. Can be eaten as a duck over rice or as a duck noodle. The soup is delicious, rich and satisfying, and the duck soup is delicious. This menu is recommended for families to eat on holidays.

1 fresh duck
one large head garlic
5-6 stars Anis
4-5 sticks of cinnamon
1/4 cup black pepper
• Shuang Chia 1/4 Cup
Coriander root 2-3 roots
2 old galangal
1 cup palm sugar
2 tablespoons stew powder
1 cup oyster sauce
1 cup soy sauce
1/2 cup sweet black soy sauce
1/3 cup seasoning sauce 1/3 cup Chinese liquor

You can find a large pot that will fit the duck. Preparing to put the stew on, everyone wraps the stew with a white cloth before boiling. But the eyes boil so I can smell the stew.

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่

วิธีทําหมูกรอบ ของมันๆอย่างหมูสามชั้น ทำให้สาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักตบะแตก ด้วยหน้าตาที่ยั่วน้ำลายสุดๆ สีเหลืองกรอบของหนังตามด้วยชั้นเนื้อและมันของหมู ใครล่ะจะอดใจไหว กว่าจะเป็นหมูกรอบที่รสชาติแสนอร่อยก็มีขั้นตอนอยู่หลายขั้นตอนเหมือนกัน กว่าจะกรอบอร่อยขนาดนี้จะมีขั้นตอนในการทำอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย

หมูสามชั้น 1 กิโลกรัม
น้ำมันพืช
เกลือ
น้ำส้มสายชู

ต้มน้ำให้เดือดและใส่เกลือลงไปพอประมาณ นำหมูสามชั้นลงไปต้มให้สุก ใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง
เมื่อหมูสามชั้นสุกแล้ว นำขึ้นแล้วทาหนังหมูด้วยน้ำส้มสายชู แล้วใช้ส้อมจิ้มลงไปให้ทั่วหนังหมู
ใช้มีดผ่าหนังหมูเป็นแนวยาว ไม่ต้องลึกมาก
นำหมูสามชั้นไปตากแดด ตากให้หนังหมูแห้ง แล้วนำมาทอด
ทอดทั้งหมด 2 รอบ รอบแรก ให้นำหมูสามชั้นลงไปทอดโดยหันด้านหนังหมูลงไปทอดก่อน จากนั้นก็ทอดให้ทั่วชิ้น ให้เนื้อหมูด้านล่างสุกทั่วๆ
เสร็จแล้วนำขึ้นมาสะเด็ดน้ำมัน เตรียมลงไปทอดรอบ 2 โดยทอดแต่ด้านที่เป็นหนังหมู ทอดจนเหลืองกรอบ
เสร็จแล้วนำขึ้นมาสะเด็ดน้ำมันให้แห้ง รอให้อุ่นแล้วหั่นเป็นชิ้นใส่จาน

วิธีทําหมูกรอบ

How to make crispy pork, like pork belly, makes girls in the weight loss phase cracking. With a very drooling face The crispy yellow color of the leather is followed by the meat and fat layers of the pork. Who can resist There are many steps to be delicious crispy pork. Than to be this crispy and delicious, what are the steps to do it? Let’s go see it.

Pork belly 1 kg
vegetable oil and salt
vinegar

Boil the water and add enough salt. Bring the pork belly down to a boil until cooked. Takes about half an hour.
When the pork belly is cooked. Take it up and smear the pork skin with vinegar. Then use a fork to poke around the pig skin. Do not have to be very deep. Bring the pork belly to the sun. Dry the pork skin. Then fry

fry a total of 2 rounds. First round, bring the pork belly down to fry with the pork skin facing down first. Then fried all over the piece Let the pork underneath cook evenly, then drain the oil. Prepare to fry for 2 rounds by frying only the pork skin. Fry until golden and crispy, then take it to drain to dry. Wait for it to warm up and slice it into a plate.

ขอบคุณสาระจาก : ฟีฟ่า55

ติดตามสาระเพิ่มเติมได้ ที่นี่